Ovo je prva stvar koju bi trebalo da radite čim se probudite

0
308
Foto: Thinkstock

Ne volite da ustajete rano i niste jutarnja osoba? Psiholog sa Harvarda Ejmi Kadi otkriva tajnu za bolje jutro i uspešan dan. Veoma je jednostavno.

Ovo je prva stvar koju bi trebalo da radite čim se probudite.

Ujutru, pre nego što ustanete iz kreveta protegnite se i to najviše što možete.

Možda se očekivali neku listu saveta i preporuka, ali je zapravo rešenje veoma jednostavno, a efikasno.

Teorija koja stoji iza toga naziva se “Moć postavljanja“. Sam položaj protezanja (raširene ruke i noge) je imitiranje poze samopouzdanja, koja direktno govori vašem mozgu da ste samouverena osoba.

Na taj način pozitivno utičete na vaše samopouzdanje.

“Kada se pretvarate da imate moć, tako ćete se zaista i osećati“, rekla je Ejmi Kadi i dodala da spavanje u položaju fetusa može da ima suprotan efekat.

IZVOR: BUSINESS INSIDER

POSTAVI ODGOVOR